Uzun süreli stres şiddetli baş ağrılarına neden olabilir.
Medicana Sağlık Kümesi Nöroloji Departmanından uzman. Oğuzhan Onultan, “Stres kaynaklı gerilim tipi baş ağrıları çok yaygınken, bireylerin yüzde 40’ından fazlası bu durumu her zaman yaşayabiliyor. Yapılan araştırmalara göre gerilim tipi baş ağrısı belirtileri birdenbire çok sık görülebiliyor. 100 kişiden.” sözlerini kullandı.
Medicana Sağlık Grubu’ndan yapılan açıklamaya göre stres ve aşırı kaygı baş ağrılarını tetiklerken, migreni olanlar dayanılmaz ağrı ataklarına neden oluyor.
Basit yaşam tarzı değişiklikleri, uzun vadede stres baş ağrılarını önlemek için işe yarayabilir.
Eski. Açıklamada görüşlerine yer verilen Medicana Sağlık Grubu Nöroloji Bölümü’nden Dr. Dr. Oğuzhan Onultan, gerginlik ve kaygıdan kaynaklanan baş ağrıları hakkında bilgi verdi.
Migren ve gerilim tipi baş ağrısı (TTH) gibi birincil baş ağrısı rahatsızlıklarının değerli bir halk sağlığı sorunu oluşturduğuna işaret eden Onultan, şunları kaydetti:
“Ayrıca araştırmalar, bilişsel/zihinsel gerilimin gerilim tipi baş ağrılarına ve migren fizyopatolojisine katkıda bulunduğunu ileri sürüyor. Gerilim ve ajitasyon, gerilim tipi baş ağrıları ve migrenin yaygın tetikleyicileridir. Diğer baş ağrılarını da tetikleyebilir veya kötüleştirebilir. En sık görülen baş ağrısı toplumda gerilim tipi baş ağrısı Bu tip hastalar tarafından genellikle ‘başı saran bir ağrı’ olarak tanımlanır ve şakaklarda dolgunluk, basınç ve yük hissi, kaslarda hassasiyet ve ağrı ile karakterizedir. çok yaygın, bireylerin yüzde 40’ından fazlası bu durumu her zaman yaşıyor olabilir. Araştırmalara göre gerilim tipi baş ağrısı semptomları 100 kişiden birinde çok sık görülebiliyor.
Migren hastalarında yapılan çalışmaların çoğunda orta düzeyde %60-70 arasında değişen bir oranla gerilim en büyük tetikleyici olarak karşımıza çıkmaktadır. Özellikle deprem ya da sel gibi doğal afetler kitlelerde gerilim unsuru oluşturur. Böyle durumlarda insan metabolizması felaketin olduğu yerde olmasa bile kendini huzursuz hisseder ve kendini ‘savaş ya da kaç’ mekanizmasına hazırlar. Bu sırada beyinde adrenalin hormonu gibi birçok farklı hormon da salgılanmaya başlar. Gerginlik anlarında ortaya çıkan bu hormon salgıları, kaslardaki gerginliğin artması, kan damarlarının akışındaki değişiklikler gibi farklı etkileri beraberinde getirir.
Onultan, vücuttaki bu değişikliklerin beynin migren ağrısına neden olan kısmını da uyardığını ve özellikle migrenli bireylerde ağrılı ağrı ataklarının başlamasına neden olduğunu bildirdi.
Panik bozukluğu, korku ve kaygının neden olduğu, gerilim ve baskı altındayken tekrarlayan, öğleden sonraları daha sık yaşanan şiddetli baş ağrılarının da görülebildiğine dikkat çeken Onurtan, bu ağrılara ‘gerilim tipi baş ağrıları’ dendiğini söyledi. ‘.
“Migren atakları sadece stresle olmaz”
Onultan, migren ataklarının sadece gerilim ya da üzücü olaylarla tetiklenmediğini belirterek, şu bilgileri verdi:
“Terfi haberi, değerli bir iş randevusu gibi mutlu olaylardan önce yaşanabilir. Başlamış bir migren atağı sırasında gerginliğe maruz kalmak ağrının şiddetini artırabilir. Özellikle deprem gibi doğal afetlerden sonra, Fizyolojik olarak daha önce yaşanabilir. Hastalıklara yol açmaması için uygun zamanda uzman yardımı almak değerlidir.
Yüksek tansiyon durumlarında tetiklenen ağrı varsa ağrı kesiciler kullanılabileceği gibi yaşam tarzında yapılacak ufak değişiklikler de ağrıyı azaltabilir. Uzun vadede gerilim tipi baş ağrılarını önlemek için dayanıklılık sporları veya gevşeme antrenmanları, temiz havada yürüyüş yapmak faydalı olabilir.
